Online Kurser

Jeg sover dårligt

Er det noget du kan nikke genkende til? Så giver jeg dig her mulighed for, at tage små gratis online kurser i søvn. Kurserne er for dig der har søvnproblemer “jeg sover dårligt” skal ændres til “jeg føler mig igen vel udhvilet”. For at gøre det lettere for dig, at komme igang med at sove bedre. Kan du deltage, når det passer dig og vi vil løbende lægge små øvelser op du kan se, når du er søvnløs om natten. Vi anbefaler dog ikke du tager selv kurset om natten, da skærme er forbudt i vores søvn univers. Første regel du skal huske er nemlig at blåt lys holder dig vågen. Din hjerne er programmeret til at vågne op ved påvirkning af blåt lys. Derfor siger alle eksperter at telefoner og tablets skal ud af soveværelset. Det er også vores 1 råd til dig.

Vores online kurser er ikke det samme som, at konsultere en søvnvejleder, da der her ligger et samtale forløb til grund for selve vejledningsdelen. Men du kan prøve, at se om du kan følge nogle af vores råd og derved starte med forbedre din søvnkvalitet.

Smerter & Søvn

Da min erfaring siger, at mange der ikke sover også har smerter, er der også små kurser med gode øvelser for ryg og nakke – da det ofte er her man har smerter som forstyrrer søvnen. Ligger du og vender og drejer dig hele natten fordi du ikke ligger godt kan det være sengen der ikke giver dig en ordentlig støtte – derfor vil der også være produkt videoer som kan vise hvordan din seng bør arbejde med dig og ikke imod dig.

Du kan altid kontakt os hvis du ønsker et kursus onsite – hvor vi kommer og holder et indlæg – se mere under XXXXX

 

Skulderzone i bund & Madras

Hvis ikke skulderen kan synke ned i madras og sengebund så vil din ryg ikke være lige - da du så vil være nød til at forsøge at få din pude til at gøre arbejdet - og det kan den ikke uden du får udfordringer i nakken.

Sample Title 2

Lorem ipsum dolor sit amet, consectetur adipisicing elit, sed do eiusmod tempor incididunt ut labore et dolore magna aliqua. Ut enim ad minim veniam, quis nostrud exercitation ullamco laboris nisi ut aliquip ex ea commodo consequat. Duis aute irure dolor in reprehenderit in voluptate velit esse cillum dolore eu fugiat nulla pariatur. Excepteur sint occaecat cupidatat non proident, sunt in culpa qui officia deserunt mollit anim id est laborum.

Sample Title 3

Lorem ipsum dolor sit amet, consectetur adipisicing elit, sed do eiusmod tempor incididunt ut labore et dolore magna aliqua. Ut enim ad minim veniam, quis nostrud exercitation ullamco laboris nisi ut aliquip ex ea commodo consequat. Duis aute irure dolor in reprehenderit in voluptate velit esse cillum dolore eu fugiat nulla pariatur. Excepteur sint occaecat cupidatat non proident, sunt in culpa qui officia deserunt mollit anim id est laborum.

Sample Title 4

Lorem ipsum dolor sit amet, consectetur adipisicing elit, sed do eiusmod tempor incididunt ut labore et dolore magna aliqua. Ut enim ad minim veniam, quis nostrud exercitation ullamco laboris nisi ut aliquip ex ea commodo consequat. Duis aute irure dolor in reprehenderit in voluptate velit esse cillum dolore eu fugiat nulla pariatur. Excepteur sint occaecat cupidatat non proident, sunt in culpa qui officia deserunt mollit anim id est laborum.

Sample Title 5

Lorem ipsum dolor sit amet, consectetur adipisicing elit, sed do eiusmod tempor incididunt ut labore et dolore magna aliqua. Ut enim ad minim veniam, quis nostrud exercitation ullamco laboris nisi ut aliquip ex ea commodo consequat. Duis aute irure dolor in reprehenderit in voluptate velit esse cillum dolore eu fugiat nulla pariatur. Excepteur sint occaecat cupidatat non proident, sunt in culpa qui officia deserunt mollit anim id est laborum.

Sample Title 6

Lorem ipsum dolor sit amet, consectetur adipisicing elit, sed do eiusmod tempor incididunt ut labore et dolore magna aliqua. Ut enim ad minim veniam, quis nostrud exercitation ullamco laboris nisi ut aliquip ex ea commodo consequat. Duis aute irure dolor in reprehenderit in voluptate velit esse cillum dolore eu fugiat nulla pariatur. Excepteur sint occaecat cupidatat non proident, sunt in culpa qui officia deserunt mollit anim id est laborum.

Sample Title 7

Lorem ipsum dolor sit amet, consectetur adipisicing elit, sed do eiusmod tempor incididunt ut labore et dolore magna aliqua. Ut enim ad minim veniam, quis nostrud exercitation ullamco laboris nisi ut aliquip ex ea commodo consequat. Duis aute irure dolor in reprehenderit in voluptate velit esse cillum dolore eu fugiat nulla pariatur. Excepteur sint occaecat cupidatat non proident, sunt in culpa qui officia deserunt mollit anim id est laborum.

Sample Title 8

Lorem ipsum dolor sit amet, consectetur adipisicing elit, sed do eiusmod tempor incididunt ut labore et dolore magna aliqua. Ut enim ad minim veniam, quis nostrud exercitation ullamco laboris nisi ut aliquip ex ea commodo consequat. Duis aute irure dolor in reprehenderit in voluptate velit esse cillum dolore eu fugiat nulla pariatur. Excepteur sint occaecat cupidatat non proident, sunt in culpa qui officia deserunt mollit anim id est laborum.

Sample Title 9

Lorem ipsum dolor sit amet, consectetur adipisicing elit, sed do eiusmod tempor incididunt ut labore et dolore magna aliqua. Ut enim ad minim veniam, quis nostrud exercitation ullamco laboris nisi ut aliquip ex ea commodo consequat. Duis aute irure dolor in reprehenderit in voluptate velit esse cillum dolore eu fugiat nulla pariatur. Excepteur sint occaecat cupidatat non proident, sunt in culpa qui officia deserunt mollit anim id est laborum.

Sample Title 10

Lorem ipsum dolor sit amet, consectetur adipisicing elit, sed do eiusmod tempor incididunt ut labore et dolore magna aliqua. Ut enim ad minim veniam, quis nostrud exercitation ullamco laboris nisi ut aliquip ex ea commodo consequat. Duis aute irure dolor in reprehenderit in voluptate velit esse cillum dolore eu fugiat nulla pariatur. Excepteur sint occaecat cupidatat non proident, sunt in culpa qui officia deserunt mollit anim id est laborum.

www.youtube.com##.ytp-ce-element